TROUVER OU RETROUVER UN ÉQUILIBRE PERSONNEL

Choisissez le coaching en développement personnel en séances individuelles

COACHING CONJUGAL

REDONNER UN SENS À SA VIE AFFECTIVE

  • Affronter ses problèmes de couple

Manque de confiance, conflits, incompréhension ? Vous vivez une période difficile qui dure et qui déséquilibre votre couple ? Vous cherchez chacun des réponses à vos nombreux questionnements ? Le coaching de couple vous apprend à mieux comprendre l'autre et à se mettre à sa place en découvrant les valeurs qui l'animent. Vous trouvez ensemble les clés pour redonner un sens à votre vie de couple.

  • Se reconstruire après une séparation

Vous avez tourné une page de votre vie et vous êtes prêt/e à en ouvrir une nouvelle. Pour réussir ce nouveau départ vous cherchez à redécouvrir qui vous êtes. Le coaching conjugal vous aide à identifier les clés de votre épanouissement affectif.

Un coaching conjugal

en pratique

  • En individuel ou à deux

  • Séances d'1h/1h30

  • 6 à 10 séances

  • faire un point sur notre nouvelle situation, partir en paix

  • retrouver un équilibre nouveau et me/nous comprendre

  • prendre en main et en actions ma nouvelle vie

 

Mieux se connaître, s'écouter, identifier ses valeurs intrinsèques.

En coaching individuel, l'atteinte de ces trois objectifs va vous permettre de devenir ce que vous avez toujours eu envie d'être, et non pas ce que les autres aimeraient que vous soyez. Pour ceci, vous allez découvrir les valeurs qui vous animent et apprendre à les utiliser positivement selon votre situation et en fonction de vos besoins :

COACHING PROFESSIONNEL

GESTION DU STRESS, LEADERSHIP ET PROJET PERSONNEL

  • Apprendre à gérer la pression

Vous avez de grandes responsabilités et vous gérez votre activité toujours au plus pressé. Depuis quelques temps vous sentez le surmenage monter en puissance et perdez progressivement le plaisir que vous avez à aller au travail.

Le coaching en développement personnel vous aide à prendre du recul sur votre activité et sur votre mode de fonctionnement au travail. Vous apprenez à mieux vous connaitre pour mieux gérer votre stress et déléguer davantage à vos équipes.

  • Identifier son type de leadership

Vous n'êtes pas certains d'être le leader que vous aimeriez être avec vos équipes et collègues ? Vous cherchez à être plus proactif dans votre entreprise ?

Je vous propose d'analyser ensemble vos valeurs, votre personnalité et votre comportement au travail.

Nous définirions votre type de leadership et les nouvelles méthodes de travail qui en découlent.

  • Repenser sa vie professionnelle

Vous vivez une situation inédite au travail ? Vous vous interrogez  sur votre épanouissement dans votre entreprise ou dans votre fonction ? L'idée d'une reconversion totale ou d'un nouveau poste vous trotte dans la tête ?

Il existe de multiples situations professionnelles auxquelles nous pourrons répondre en mettant en place un coaching personnalisé.

Un coaching

professionnel

en pratique

  • En individuel corporate

  • Séances d'1h/1h30

  • 6 à 10 séances

  • faire un point personnalisé sur le travail qui me procure du plaisir

  • gérer mon stress et prendre du recul

  • savoir déléguer

  • analyser mon type de leadership et mettre en place de nouvelles méthodes au travail

  • mettre en place un coaching personnalisé

 

COACHING DE VIE

REBONDIR DANS UNE PÉRIODE DE TRANSITION

  • Qui suis-je ? Où vais-je ?

Changement professionnel, passage de dizaine, énième déménagement, envol de son dernier enfant...

Les périodes de transition génèrent souvent de grands questionnements personnels. Il est parfois très difficile de les affronter seul/e.

Un coaching de vie a pour objectif de vous faire prendre du recul sur votre situation et sur les doutes qu'elle vous procure.

A travers des exercices de coaching co-actif je vous aide à vous poser les bonnes questions. Nous identifions les valeurs qui vous animent et vos leviers d'épanouissement personnels.

Je vous accompagne dans l'écoute, dans la bienveillance et dans l'action, jusqu'à ce que vous ayez pris les bonnes décisions pour votre avenir.

Un coaching de vie

en pratique

  • En individuel

  • Séances d'1h/1h30

  • 6 à 10 séances

  • faire un point sur ma situation

  • trouver un nouvel équilibre

  • prendre en main et en actions ma nouvelle vie

 
 

COACHING D'ORIENTATION

TROUVER SA VOIE, SE PREPARER AUX ENTRETIENS

  • Trouver son orientation post bac

Votre enfant est au lycée et commence à se projeter dans son futur.

Il doit faire des choix de spécialités dès la seconde pour déterminer une filière précise en terminale. Il se sent stressé et perdu car il n'arrive pas à savoir quelle voie choisir.

A travers mes méthodes de coaching et d'improvisation je vais l'aider à découvrir ses valeurs et ses talents. Il pourra ainsi être mis en confiance sur ses idées d'orientation et découvrir des filières qu'il n'avait pas envisagées.

  • Se préparer aux entretiens de sélection

Tout au long de ses recherches de formations post bac, votre enfant devra savoir se présenter, expliquer son parcours de lycéens et ses choix. Il devra aussi montrer sa motivation à intégrer une filière.

Dans mon programme Coaching Orientation je prépare les lycéens à la maîtrise de leur présentation orale en vue des entretiens.

Je les fais travailler sur leur body language et leur pitch en utilisant la vidéo. Nous préparons un pitch en français et en anglais si besoin.

J'aborde également la notion de dress code.

Un coaching

d'orientation

en pratique

  • En individuel

  • Séances d'1h/1h30

  • 6 à 10 séances

  • analyser qui je suis, mes valeurs, mes talents, le body language, le dress code

  • comprendre mon orientation, les écoles et les universités

  • partir à l'étranger faire mes études ?

  • préparer mon pitch oral, mes entretiens en français et en anglais

COACHING INDIVIDUEL by LET YOURSELF BE YOURSELF

VOS SÉANCES DE COACHING EN DÉTAIL

 

Ensemble et dans l'action

  • Nous allons travailler ensemble pour un résultat ensemble.

  • Ne vous attendez pas à des discussions assises ! Attendez-vous a du mouvement. car le co-active coaching mérite son nom. De plus je suis quelqu'un d'énergique. J'aime travailler sur vos talents et les faire fructifier en mettant en place des actions.

  • Pendant les séances tous nos sens seront en éveil. Nous travaillons avec l'écoute, la parole, le mouvement, le toucher, le dessin, l'écriture,...

Un parcours en 5 étapes

  1. Séance découverte : la première rencontre permet de comprendre la méthode de Co-Active coaching, de se découvrir et d'analyser vos besoins. Après cette séance je vous soumets un plan d'actions sur-mesure, une durée de coaching et un tarif.

  2. Séances principes fondamentaux : sur plusieurs séances j'utilise une boite à outils de coaching pragmatique pour avancer vite et avec des résultats concrets.

  3. Séances spécifiques à vos besoins : dans un second temps vous devenez maître des séances en apportant vos propres défis a travailler.

  4. Séances structurelles : pour être efficace, vous devrez faire des actions concrètes entre les séances. Le principe du Co-Active coaching est que l'on est toujours DEUX à travailler.

  5. Séance finale : célébration de fin de coaching et analyse du chemin accompli.

Lieu, durée et tarif

  • Les séances de coaching se déroulent à mon cabinet de Toulouse ou à distance par Skype, Zoom ou Gotomeeting

  • Une séance de coaching dure entre 1h et 1h30.

  • Un programme complet est composé de 6 à 10 séances en moyenne.

  • Le tarif de la séance découverte est de 30€. Je vous soumets par la suite un devis correspondant à vos besoins personnels. Il faut compter en général et en moyenne entre 400€ et 600€ en fonction du nombre  de séances

  • Je propose un tarif spécial étudiant pour les coaching orientation : entre 300€ et 400€ en moyenne en fonction du nombre de séances.

Découvrir les autres programmes de coaching

CLAIRE ALBERT-LEBRUN

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